【2018年版】人気のサプリメントおすすめ最新ランキング10選

健康志向が高まる近年、サプリメントを取り入れる人が増え続けています。サプリメントにはどのような効果があるのでしょうか。さまざまなサプリメントがありますが、どのように自分に必要なサプリメントを選べばよいのでしょうか。

サプリメントとは

サプリメントとは、栄養補助食品、健康補助食品とも呼ばれ、不足しやすい栄養素を補うものです。医薬品ではなく、あくまで健康食品の分類です。

サプリメントと医薬品の違い

医薬品とは病気の予防や治療が目的とされたもので、品質や有効性、安全性など十分な研究や調査がなされた結果、正式に厚生労働省や都道府県から承認を受けたものです。

一方、サプリメントは医薬品とは性質も認定方法も全く異なるので医薬品ではなく健康食品の位置づけになります。それでも、さまざまな効果が期待できるので医薬品との併用を注意しながら取り入れなければなりません。

サプリメントの効果の示し方

特定健康食品

特定の効果や安全性が立証されて消費者庁によって許可を受けた食品のことです。効果効能として表示することが許されていますが、医薬品ではありません。効能としては、お腹の調子、コレステロール、ミネラルの吸収、歯を丈夫に、高血圧、血糖値、中性脂肪、体脂肪など11種類です。

栄養機能食品

普段の食事だけでは不足しがちな栄養分を補うことを目的とした食品のことです。消費者庁の許可を得てはいませんが、定められている栄養成分基準に達していれば、製造業者が自己判断で栄養成分を表示することができます。ミネラル5種類、ビタミン12種類の規格基準が定められています。

機能性表示食品

安全性や機能性についての結果を消費者庁に提出した食品のことで、サプリメントの含有成分や機能について表示することが認められた食品です。

自分に合ったサプリメントの選び方

食習慣や生活習慣で選ぶ

野菜不足、好き嫌いが多い、不規則な食生活、栄養バランスに偏りがある、お酒をよく飲む、健康志向の方には、青汁、カルシウム、マグネシウム、ビタミンなどの成分の含まれたサプリメントがおすすめです。

パソコンをたくさん使う、考えることが多い、忙しくて生活習慣が乱れがちな方には、アントシアニン、セサミン、グルコサミン、コンドロイチンが人気です。

美容

肌のハリやツヤ、アンチエイジングなど美容目的でサプリメントを取り入れてみたい方には、コラーゲン、ローヤルゼリー、セラミド、コエンザイムQ10、ビタミンEなど人気があります。

活力

若々しくありたい方、スタミナがなくなってきた、身体の調子を整えたい方などは、DHA,セサミン、グルコサミンなどがおすすめです。

安全性や添加物で選ぶ

サプリメントは化学合成物質や着色料、保存料などが含まれているものや、天然素材のものなどさまざまです。医薬品ではありませんから、注意深く選ぶ必要があります。また、サプリメントは食品ですから即効性を期待することはできません。ある程度の期間摂取することを考えて、続けるためにコスト面でも考慮が必要です。

人気のサプリメントおすすめ最新ランキング10選

理想的なカラダづくりに取り組む方のためのサプリメント

出典:rakuten.co.jp

ザバス ホエイプロテイン100 ココア味

参考価格:5826円

購入者のおすすめレビュー

いろいろプロテインを試し最終的に行き着いたのがこれでした。お腹に負荷もなく飲みやすい。rakuten.co.jp


サプリメント先進国アメリカでNo.1

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大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒

参考価格:1561円

購入者のおすすめレビュー

マルチビタミンなので一粒で様々な栄養を摂取することができ、重宝しています。毎朝摂取で健康に。rakuten.co.jp


バイタリティあふれる毎日を過ごしたい方にオススメします!

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https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/sundrug/cabinet/02kensyoku/4987035513711.jpg

参考価格:451円

購入者のおすすめレビュー

亜鉛不足が原因の味覚障害を克服!食事がおいしく、元気に過ごしている今日この頃です。rakuten.co.jp


活動的でありたい方、元気チャージしたい方の毎日のやる気をサポート

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ディアナチュラ亜鉛(60日)

参考価格:387円

購入者のおすすめレビュー

特に中高年には健康にプラスの効果があるように感じられます。調子がいいみたいです。rakuten.co.jp


EPA・DHAで血中中性脂肪の上昇を抑える

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大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA)

参考価格:1138円

購入者のおすすめレビュー

成人病予防には最適だと思います。体もだんだん元気になるような気がします。rakuten.co.jp


中高年男性の健康をサポート

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ディアナチュラ ノコギリヤシ120粒(60日)

参考価格:1354円

購入者のおすすめレビュー

生まれつき頻尿ですが、これを飲むと尿の回数が減ります。しかも抜け毛が激減しました。rakuten.co.jp


効率的に必要な栄養を摂りたい方に

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ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD 180粒

参考価格:543円

購入者のおすすめレビュー

カルシウム、マグネシウム、亜鉛を食事で取るのは難しいですが、サプリで手軽に補給できるのでうれしい。rakuten.co.jp


食物繊維とヤクルトのオリゴ糖の力で栄養が体内を巡る

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ヤクルト 青汁のめぐり 225g(7.5g×30袋)

参考価格:1384円

購入者のおすすめレビュー

青汁初心者ですが飲みやすい。飲んだらかなりお通じが良くなる!コスパもよし。rakuten.co.jp


これ1本で、39種の栄養成分。毎日忙しいあなたに!

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ディアナチュラ ストロング39アミノマルチ 300粒 (100日分)

参考価格:2227円

購入者のおすすめレビュー

食生活が乱れて内科ばかりかかっていたのに、風邪を引かなくなりました。rakuten.co.jp


マタニティ期に不足しがちな栄養素を一度にとれます。

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ピジョン サプリメント 葉酸カルシウムプラス 60粒入

参考価格:1598円

購入者のおすすめレビュー

妊娠前から授乳中までずっと、これひとつで妊婦さんに必要な栄養素が全部摂取できるのがうれしいです。rakuten.co.jp

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