【2018年版】人気のプロテインバーおすすめ最新ランキング10選

筋トレをしている人には欠かせないプロテイン。プロテインバーは効率よくタンパク質を取ることができ、人気ですね。
今回はおすすめのプロテインバーのご紹介をします。

プロテインバーとは

プロテインとはタンパク質のことで、プロテインバーとはタンパク質を豊富に含んだ補助食品です。手軽に食べれることから、筋トレをしているひとから人気があります。特に最近のプロテインバーは美味しいものが多く、積極的に間食として食べる人が多いようです。

プロテインバーの選び方

価格

プロテインバーは通常のお菓子と比べると価格は高いです。とはいっても、その中でも価格には大きな差があり、1本あたり100円~400円ほどです。1本だけだとそんなに価格の差はないように思えますが、通常プロテインバーは10本や20本など箱買いすることが多いです。そうなると価格は重要になってきます。

タンパク質の量

プロテインバーはタンパク質を摂ることが最大の目的ですので、多く含まれているものを選びたいですね。1本あたり40~80gほどのプロテインバーの中にタンパク質保有率は20~40%と、幅広いため、自分に必要な量や、価格に見合う栄養が入っているのかはチェックしておきたいところです。

一昔前は決しておいしいといえなかったプロテインバーも、最近は普通のお菓子とあまり変わらないおいしさになっています。味はチョコレートが多いですが、ナッツやバニラ、抹茶等選べる味も増えています。海外のプロテインバーは甘すぎる!という場合もあるようですが、ネットなどで注文する際は口コミをチェックしてみた方が良いかもしれません。

カロリー

体重を気にしていない、という人はあまり重視しないくても良いですがダイエット目的の場合はカロリーもしっかりチェックするようにしましょう。カロリーを控えたい人は大豆を使ったソイプロテインバーを選ぶと良いでしょう。

食べるタイミング

トレーニング前

筋トレをするとき、最大限のパフォーマンスを発揮するにはエネルギーが必要です。なので軽食を取ってからのトレーニングのほうが効率的に筋トレができるのだそうです。バナナなども消化が早いためすぐにエネルギーに代わってくれるのでおすすめですが、プロテインバーも同じようにエネルギーになってくれるので、おすすめです。

トレーニング後

激しいトレーニング後30分以内は、筋肉が栄養を欲している状態です。このタイミングでプロテインバーを食べると筋肉へ送られるアミノ酸が増加して、素早い筋肉回復を促進してくれます。

朝食

普段の朝食からプロテインバーに置き換えることもおすすめです。朝目覚めたときは胃の中に何もない状態なので、筋肉を回復させるタンパク質が不足している状態なのです。なので朝にタンパク質を摂らないと、長時間タンパク質不足が続き筋肉の回復が遅れてしまいます。

間食

小腹がすいたとき、おやつ代わりに食べるのもおすすめです。プロテインバーはおやつとして食べれるくらいのおいしさですし、タンパク質やビタミンなどの栄養もたくさん含まれているので、普通のおやつを食べるよりも健康的になれます。

人気のプロテインバーおすすめ最新ランキング10選

1本で30gのたんぱく質を摂取!

出典:rakuten.co.jp

Premier Protein プレミア プロテイン プロテインバー バラエティパック

参考価格:2450円

購入者のおすすめレビュー

プロテインバーで30gものタンパク質を取れる商品は他にありません。脂質もそれなりに入っているため腹持ちも良く、プロレインと違って持ち運びにも便利で、重宝させて頂いております。rakuten.co.jp


美味しくプロテイン摂取

出典:rakuten.co.jp

コンバット クランチバー, チョコレートチップクッキーダフ

参考価格:2900円

購入者のおすすめレビュー

味も美味しいですし、海外から輸入するとすごく時間がかかるので、トレーニングしてる自分には嬉しかったです。rakuten.co.jp


様々な味を味わうことが出来る

出典:rakuten.co.jp

クエストニュートリション(Quest Nutrition) プロテインバー

参考価格:5900円

購入者のおすすめレビュー

今朝、スモア食べましたが思ったよりかなり美味しかったです‼︎他の味にも期待。rakuten.co.jp


必要な栄養をしっかり摂取

出典:rakuten.co.jp

BSN Syntha-6 プロテインバー チョコレート味

参考価格:4650円

購入者のおすすめレビュー

本格的なチョコ味を求めるには向きませんが、行動食としては十分でしょう。rakuten.co.jp


低糖質なのにおいしく食べれる

出典:rakuten.co.jp

プロテインバー チョコレートブラウニー 12個セット

参考価格:3400円

購入者のおすすめレビュー

自然な味で美味しいです。日本のお菓子に比べてかなり甘いですが、1本食べても胸焼けせず、またホエイプロテインバーにありがちなえぐみもほとんど感じません。rakuten.co.jp


カロリー控えめなのにプロテインはしっかり摂取

出典:rakuten.co.jp

MUSASHI(ムサシ) ローカーボ プロテインバー (12本入)

参考価格:2980円

購入者のおすすめレビュー

美味しくて100カロリー未満。これでプロテイン10g摂取出来るなんて最高です。rakuten.co.jp


安くて美味しい!

出典:rakuten.co.jp

ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ (12本入×1箱)

参考価格:1500円

購入者のおすすめレビュー

スポーツに携帯しやすくて良いです。味も美味しいのでなくなったらまた補充したいと思います。rakuten.co.jp


身体に必要な5大栄養素をハイクオリティーかつ総合的に配合

出典:rakuten.co.jp

DNS バーエックス抹茶風味 45g×12本入り カゼインプロテイン ホエ

参考価格:4665円

購入者のおすすめレビュー

歯ごたえがあり 程よい甘さで満腹感。たんぱく質の値も理想的rakuten.co.jp


グルテンフリー、高食物繊維のナチュラルプロテインバー

出典:rakuten.co.jp

クエストニュートリション(Quest Nutrition) プロテインバー チョコレートブラウニー (60g x 12本)

参考価格:3500円

購入者のおすすめレビュー

食べ応えがそれなりにあるので代用食として減量に使うのはありだと思います。rakuten.co.jp


低糖質プロテインバー

出典:rakuten.co.jp

KIRKLAND SIGNATURE カークランド PROTEIN BAR プロテイン バー ボリュームパック1.2KG

参考価格:6999円

購入者のおすすめレビュー

一食食べるのに10分くらいかかるので小腹が空いたときにもイイ。rakuten.co.jp

プロテインバーの売れ筋人気ランキング

ご参考までに、プロテインバーのAmazon、楽天の売れ筋人気ランキングは、以下のリンクから確認して下さい。

参考

Amazonの売れ筋ランキングamazon.co.jp

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